2017年 9月

インド式マッサージのアーユルヴェーダを受けて来ました。主にできるお店はエステサロンなどになりますが、むくみやコリを解消するのと同時に、痩身効果も期待できます。
アーユルヴェーダは本来、個人の体質や身体の部位に合わせて、異なるオイルを使用します。温めたオイルを塗ってマッサージをしていきますが、行ったサロンで使用したオイルは1種類たけだったのでちょっと残念です。
まずは身体をホットマットなどで温めてから15分後くらいに、マッサージをしていきます。足の爪先からしっかりと指でほぐしてもらい、リンパの流れに沿って老廃物を流すようにしっかり圧をかけて貰うのですが、適度な圧力でリラックスして受けられます。人によっては痛かったりすればスタッフの方に言って、力を弱めて貰えるので、無理せずに言った方がマッサージ的にもおすすめです。
アーユルヴェーダはオイルの香りが充満して、すごく癒されます。また身体の部分が張ってたり、歪みが出てたりするとスタッフの方に指摘されたりして、普段の生活にも気をつかわないとなと思うようになりました。全身のマッサージが終わると汗もしっかり出ていて、シャワーで洗い流して終了です。アーユルヴェーダは一度やったらすっかりハマってしまうマッサージです。

トップに戻る